ビタミンB2の栄養所要量
ビタミンB2の1日の推奨量は成人男子で1.6mg、成人女子で1.2mgです。
| 年齢 | 男性（mg) | 女性（mg) | ||||||
| 推定平均 必要量 |
推奨量 | 目安量 | 上限量 | 推定平均 必要量 |
推奨量 | 目安量 | 上限量 | |
| 0～5 (月) | - | - | 0.3 | - | - | - | 0.3 | - |
| 6～11 (月) | - | - | 0.4 | - | - | - | 0.4 | - |
| 1～2 | 0.5 | 0.6 | - | - | 0.5 | 0.5 | - | - |
| 3～5 | 0.7 | 0.8 | - | - | 0.6 | 0.8 | - | - |
| 6～7 | 0.8 | 0.9 | - | - | 0.7 | 0.9 | - | - |
| 8～9 | 0.9 | 1.1 | - | - | 0.9 | 1.0 | - | - |
| 10～11 | 1.1 | 1.4 | - | - | 1.0 | 1.2 | - | - |
| 12～14 | 1.3 | 1.5 | - | - | 1.1 | 1.4 | - | - |
| 15～17 | 1.4 | 1.7 | - | - | 1.1 | 1.4 | - | - |
| 18～29 | 1.3 | 1.6 | - | - | 1.0 | 1.2 | - | - |
| 30～49 | 1.3 | 1.6 | - | - | 1.0 | 1.2 | - | - |
| 50～69 | 1.2 | 1.5 | - | - | 1.0 | 1.2 | - | - |
| 70以上 | 1.1 | 1.3 | - | - | 0.9 | 1.0 | - | - |
| 妊婦 （初期） |
+0 | +0 | - | - | ||||
| 妊婦 （中期） |
+0.1 | +0.2 | - | - | ||||
| 妊婦 （末期） |
+0.2 | +0.3 | - | - | ||||
| 授乳婦 | +0.3 | +0.4 | - | - | ||||
※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準（2010年版）
ビタミンB2に関する情報
ビタミンB2に関する詳しい情報ビタミンB2の栄養所要量
ビタミンB2の吸収を促進阻害する因子
ビタミンB２が多く含まれている食品
ビタミンB2の過剰症
ビタミンB2の欠乏症
