ビタミンB6の栄養所要量
ビタミンB6の1日の推奨量は成人男子で1.4mg、成人女子で1.1mgです。
| 年齢 | 男性（mg) | 女性（mg) | ||||||
| 推定平均 必要量 |
推奨量 | 目安量 | 上限量 | 推定平均 必要量 |
推奨量 | 目安量 | 上限量 | |
| 0～5 (月) | - | - | 0.2 | - | - | - | 0.2 | - |
| 6～11 (月) | - | - | 0.3 | - | - | - | 0.3 | - |
| 1～2 | 0.4 | 0.5 | - | 10 | 0.4 | 0.5 | - | 10 |
| 3～5 | 0.5 | 0.6 | - | 15 | 0.5 | 0.6 | - | 15 |
| 6～7 | 0.7 | 0.8 | - | 20 | 0.6 | 0.7 | - | 20 |
| 8～9 | 0.8 | 0.9 | - | 25 | 0.8 | 0.9 | - | 25 |
| 10～11 | 0.9 | 1.0 | - | 30 | 0.9 | 1.0 | - | 30 |
| 12～14 | 1.0 | 1.3 | - | 40 | 1.0 | 1.3 | - | 40 |
| 15～17 | 1.1 | 1.4 | - | 50 | 1.0 | 1.3 | - | 40 |
| 18～29 | 1.1 | 1.4 | - | 55 | 1.0 | 1.1 | - | 45 |
| 30～49 | 1.1 | 1.4 | - | 60 | 1.0 | 1.1 | - | 45 |
| 50～69 | 1.1 | 1.4 | - | 55 | 1.0 | 1.1 | - | 45 |
| 70以上 | 1.1 | 1.4 | - | 50 | 1.0 | 1.1 | - | 40 |
| 妊婦 | +0.7 | +0.8 | - | - | ||||
| 授乳婦 | +0.3 | +0.3 | - | - | ||||
※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準（2010年版）
ビタミンB6について基本的な情報はここから見ることができます。
ビタミンB6に関する情報
ビタミンB6に関する詳しい情報ビタミンB6の栄養所要量
ビタミンB6の吸収を促進阻害する因子
ビタミンB6が多く含まれている食品
ビタミンB6の過剰症
ビタミンB6の欠乏症
