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| 色々な症状とビタミン |
色々な症状にあったビタミンビタミンが不足すると様々な症状が出る事があります。たとえば、お肌の調子が悪くなったり、目が充血したり、口内炎や口角炎などができたりします。これは、今まで説明できなかったものを簡単に説明してあります。。 |
こんな人はビタミンが欠乏しているかも（手足が冷える人）冷えは末梢血管の血行障害が主な原因です。ビタミンEには、手足や腰などの細かい血管を拡張して血行をよくし、体内の血液循環を高める働きがあります。（疲れやすいと感じている人）ビタミンB1とB6は、互いに協力しあって神経組織や筋肉に作用し、弱った神経の働きを正常に戻そうと働きます。また、ビタミンB2は、他のビタミンB群と協力してエネルギー代謝に関わっています。（風邪をひきやすい人）ビタミンAは、皮膚や粘膜、粘液の機能を正常に保つことで、体が本来もっている防御機能を高めます。ビタミンCは、免疫力を高め、病原菌に対する抵抗力を高める働きがあります。（目がかすむ、充血している ）ビタミンAは、目の粘膜の潤いを保ってドライアイの症状を緩和します。ビタミンB1、B6が不足すると目の疲れをおこしやすくなります。ビタミンB2が不足すると目の充血をおこすことが知られています。ビタミンB12は視神経の機能を正常に保ちます。 |
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| 目の充血 | 症状のあったビタミン | 症状別ビタミン |
