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ビタミンKの栄養所要量

ビタミンK栄養所要量

ビタミンKの栄養所要量は、以下の通りとなっています。


ビタミンKの栄養所要量

ビタミンKの1日の目安量は成人男子で75μg、成人女子で60μgです。

年齢 男性(μg) 女性(μg)
推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量 推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量
0~5 (月) - - 4 - - - 4 -
6~11 (月) - - 7 - - - 7 -
1~2 - - 25 - - - 25 -
3~5 - - 30 - - - 30 -
6~7 - - 40 - - - 40 -
8~9 - - 45 - - - 45 -
10~11 - - 55 - - - 55 -
12~14 - - 70 - - - 65 -
15~17 - - 80 - - - 60 -
18~29 - - 75 - - - 60 -
30~49 - - 75 - - - 65 -
50~69 - - 75 - - - 65 -
70以上 - - 75 - - - 65 -
妊婦 - - +0 -
授乳婦 - - +0 -
※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準(2010年版)

ビタミンKに関する情報

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